Bonsoir,
Ca y est, ma décision de me préparer à accomplir un triathlon longue distance est prise. J'ai un plan d'entrainement qui prévoit 10 mois de pratique régulière et Philippe et Chistophe de mon club
O'SE 3 SPORTS SAINTE-MAXIME qui m'accompagneront pour cette magnifique aventure !
La fatigue, l'ennuie (le moins possible !), le manque d'envie quelquefois (il faut se boter l'arrière train pour se bouger), la démotivation seront les pièges à éviter.
C'est le goût particulier du dépassement de soi qui me motive...pour le partager avec vous tous. Ce dépassement qui me conforte et me pousse plus loin encore pour me rapprocher de ...mon
accomplissement de soi.
Que du bonheur, en somme ?
Sportivement,
Yannick.
PS : à demain 13h pour le triathlon sprint de la Saint-Sylvestre à Antibes. FREd du club y participe aussi, il va finir fort, je le sais !
Bonsoir,
C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce que mon record lors du téléthon de l'année précedente a été battu : 6, 750 kms de natation en 3 heures.
Fier d'avoir partagé ces moments d' efforts avec mes potes du club O'SE 3 SPORTS STE MAXIME, mais également avec CHARLY LOISEL : 8kms en 2 heures...
Nos 48kms de l'année dernière ont été largement dépassés : 79.
Nous avons enfin récoltés de l'argent pour la recherche toutes ces maladies orphelines.
De Gauche à droite : Christophe Legendre, Président du club, Annick, Gabriela, Arnaud, votre serviteur, Axel et Charly Loisel.
A bientôt pour des aventures aussi belles que je dédie à toutes ces personnes atteintes de maladie pour lesquelles aucun traitement efficace n'existe aujourd'hui.
Sportivement,
Yannick.
Bonsoir,
Très bonne sensations cette semaine avec un peu de fatigue en fin : quelle contraste avec les 3 dernières mornes semaines !
Une rencontre aussi, Charly Loisel samedi à la piscine. Des mots échangés, des conseils donnés aussi.
Je poursuis sur ce programme la semaine prochaine avec une augmentation du kilométrage en vélo pour lequel j'ai une bonne nouvelle : j'ai trouvé pourquoi la chaine sautait. Je ne serrais pas assez
la roue, et pourtant je n'y vais de main morte !
Et puis c'est Carqueiranne dans 2 semaines maintenant. C'est extrêmement motivant les compèts !
Sportivement,
Yannick.
Blog de Charly Loisel.
Bonjour,
Voila repris le chemin des écoliers depuis 4 semaines. Et mon emploi du temps de sportif mis à mal !
Maladie, fatigue, contretemps et le temps qui défile à toute allure !
Et moins de vélo mais plus de boulot, les entrainements en course à pied sont moins longs, ce sont ceux de la natation qui restent identiques.
J'avais prévu le CD du Cap-Sicié, un format situé dans un cadre magique, mais je ne suis plus trop motivé car la faigue se fait sentir. Je profite de la fin de saison pour choisir un format plus
court, le triathlon sprint de Carqueiranne où il y aura du beau monde.
Et puis Vernay fini 7ème de l'ironman à Kona, super place !
Je n'ai pas encore vu le résultat de A.Louison...
A bientôt sur la planète tri.
Sportivement
Yannick
Rebonjour,
Cette semaine a été ma bouffée d'oxygène : j'en ai profité pleinement par un repos relatif mais bien mérité.
J'ai trouvé mon équilibre entre la motivation et les séances-clés, les efforts physiques et les moments de repos, mes objectifs et leur réalisation.
A bientôt,
Yannick.
Bonjour,
Semaine chargée comme je l'avais prévue avec une forte envie de repos !
Satisfait en tout cas car mes objéctifs en termes de kilométrage et de charge ont été atteints mais non sans mal, la séance de vendredi en course à pied a été difficile à réaliser : j'avais fait
112 kms et 1200 m de dénivellé en vélo la veille...
A tout de suite pour le bilan de la semaine "1/2".
Sportivement,
Yannick.
Bonjour,
J'ai le plaisir de vous informer que le lien vers mon carnet d'entrainement fonctionne à nouveau.
Hier, ce fut une belle sortie vélo avec 17°C dans les descentes, 'faisais pas chaud !".
A très bientôt,
Yannick.
Bonjour,
Je viens de mettre un lien dans "liens" sur les traces GPS de mes différentes sorties vélo (et Course à pied).
Aujourd'hui repos après une séance hier de course à pied sans pep's.
C'est aujourd'hui le forum des associations à Ste Maxime, je tiendrais le stand O'SE 3 SPORTS SAINTE-MAXIME cet après-midi. A tout à l'heure peut être !
Yannick.
Bonjour,
A croire que je ne m'entraine qu'en vélo...eh bien non !
Ce matin donc très belle sortie vélo dans l'esterel en compagnie de Philippe de mon club O'se 3 sports Ste Maxime et de Patrick, un sacré grimpeur !
Nous avons fait un tour du coté du pic de l'ours et des adrets de l'esterel...112 km en 4h50, 1200m de dénivellé positifs; La dernière côte fut rude...
Le raccourci vers mon carnet ne fonctionne pas comme vous avez pu le constater, je m'efforce de regler de ce petit soucis.
Je met le lien a propos de ce trajet, j'utilise le site www.GPSies.com. Esperons qu'il fonctionne celui-là !
link
A bientôt
Yannick.
PS : je me suis apercu que je m'entraine 12 h par semaine.
Rebonjour,
L'esterel est mon terrain de jeu favori car il cache un secret : il est l'écrin de tous les contrastes et me procures des sensations qui me font traissaillir, me suprennent; le vertige parfois
vient s'y inviter, c'est mon alcool, ma drogue. La sortie se transforme en un envol et la liberté peut enfin prendre corps.
Pas une photo peut montrer cela,
Venez avec moi, je vous ferez découvrir tout ça et il parait qu'en VTT c'est encore mieux, alors...
Hier donc sortie avec Philippe ( mon guide dans l'esterel) et Roger. 105 kms.
A bientôt;
Yannick.
Bonjour,
Un superbe entrainement en course à pied samedi qui m'a amené au sommet d'une bosse de 300 m d'altitude : à mi-parcours déjà je voyais le sommet qui me criait de l'atteindre. Les 50 derniers mètres
ont été gravis en marchant avec des pulses qui atteignaient aussi des sommets !
Promis, la prochaine fois je prends l'appareil photo...
Au final, 1h25 de bonheur.
Je repense à cette période de plusieurs longs mois pendant laquelle je ne pouvais courir plus de 35 minutes à cause d'un mal au gx dt coté dt...et à cette constatation qu'elle avait disparu et donc
que je pouvais (peut être ?) enfin augmenter la durée des entrainements.
Les copains m'ont dit que j'avais maigri et que les jambes avaient pris une forme qui trahi une certaine activité physique.
A tout à l'heure pour un article concernant cette fois la sortie d'hier en vélo.
Yannick
Bonjour,
J'ai utilisé le gps en navigation pour la premère fois ce matin pour aller m'approcher du mont vinaigre...mais ca se termine en sentier, dommage, j'ai donc pris la route d'Agay et poursuivre
jusqu'à Théoule, que c'est beau !
Mais au retour j'ai fortement diminué ma vitesse : je n'avais plus de jus. Pas grave, l'important c'est de finir. 110 kms, 5h23.
Je suis content de moi, j'arrive à trouver l'équilibre pour l'ensemble des entrainements des 3 sports depuis 4 mois : pas de fatigue excessive, une motivation intacte et un plaisir renouvelé à
chaque séance. J'en retire une fierté certaine, il m'arrive de douter de moi dans la réussite de mes objectifs (finir un triathlon CD par exemple).
J'ai de la chance de vivre dans une cette région qui est mon plus grand terrain de jeu.
Demain, c'est repos.
A bientôt
Yannick
Bonjour,
Hier, j'ai effectué une superbe sortie vélo au pied de l'esterel. La roche brune qui plonge dans l'eau azure donne un spectacle magique à un entrainement d'une distance de 100kms.
Maintenant, il n'y a plus qu'à atteindre 200kms...
Yannick
Bonsoir,
Aujourd'hui, c'était chouette en mer : calme presque plat avec 2000 m dont 1000 avec palmes dans une eau qui frise les 26°C.
Demain j'ai envie de faire 100kms en vélo. Je vous raconterai.
A bientôt,
Yannick.
Bonjour,
Il y a des jours comme aujourd'hui qui sont précieux : l'entrainement de ce matin fut un bonheur absolu. J'avais l'impression de voler. Les séries furent légères, et pourtant je n'ai pas maigri
!
C'est de très bonne augure pour la suite. Des séance de VMA sont prévues en course à pied et vélo, je prépare le CD de La Seyne du 19 octobre.
Je vous rappelle l'adresse de mon carnet d'entrainement : voir dans la colonne de gauche, en haut.
A bientôt,
Yannick
